Hallo ihr Lieben! Nur wenige von euch wissen, dass ich schon seit mehreren Jahren Winterbäder nehme. Vorher ist es mir nicht eingefallen, hier damit zu prahlen. Allerdings sehe ich, dass die Zahl der Winterschwimmer in diesem Winter systematisch zunimmt, was mich sehr freut. Diesbezüglich erzähle ich euch heute, wie positiv sich das Eisbaden auf meine Gesundheit ausgewirkt und mein Aussehen verbessert hat.

Zunächst möchte ich sagen, dass ich ein großer Fan dieser körperlichen Aktivität bin. Ich schwimme mehrere Winter lang regelmäßig, bevor es so beliebt wie dieses Jahr wurde. Trotz aller Witze über das Winterbaden freue ich mich, dass die Zahl der Eisbadebegeisterten systematisch wächst. Es macht vor allem großen Spaß und:

•  stärkt unsere Immunität;
•  verbessert die Gesundheit;
•  verbessert wunderbar unser Aussehen.

Der schwierigste erste Schritt

Wie bei allem im Leben ist es am schwierigsten, anzufangen. Zunächst müsst ihr diese unsichtbare Barriere in eurem Kopf durchbrechen und in das eiskalte Wasser eintauchen. Ich erinnere mich an mein erstes Mal! 🙂 Minus sieben Grad, zugefrorener See und ein Haufen glücklicher Menschen. Meine Angst hat sich mit Aufregung vermischt. Und die Zufriedenheit damit, dass es mir gelungen ist, war unbezahlbar. Seitdem ich regelmäßig im Winter schwimme, werde ich praktisch nie krank. Nachfolgend stelle ich euch die gesundheitlichen Vorteile des Winterbadens vor. Ich habe alles selbst überprüft – es stimmt! 🙂

Vorteile des Winterschwimmens:

• verhärtet den Organismus;
• verbessert die Immunität;
• wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus;
• verbessert die Durchblutung;
• hat einen positiven Einfluss auf die Beweglichkeit der Gelenke;
• lindert einige dermatologische Erkrankungen;
• verringert Gelenkschmerzen.

Kostenloses SPA im Eisloch

Ein zusätzlicher Vorteil von Eisbädern besteht darin, dass sie euer Aussehen verbessern. Durch das regelmäßige Winterbaden wird die Körperhaut straffer und schöner. Außerdem verschwindet die von allen Frauen verhasste Cellulite. In Bezug darauf lohnt es sich überhaupt nicht, viel Geld für Schönheitsbehandlungen ausgeben, wenn ihr sie auch kostenlos bekommen könnt, nicht wahr? Seitdem ich jeden Winter versuche, mich systematisch in kaltes Wasser zu tauchen, stelle ich fest, dass sich mein Körperzustand deutlich verbessert hat. Cellulite, gegen welche ich schon seit Ewigkeit kämpfe, ist jetzt weniger sichtbar. Meine Haut hat eine wunderschöne Farbe bekommen und ich bemerken keine geplatzten Kapillaren mehr. 🙂

Eisschwimmen hilft beim Abnehmen – wie viele Kilogramm könnt ihr abnehmen?

Wenn ich euch noch nicht überzeugt habe, dass das Winterbaden genial ist, wird euch vielleicht das Argument überzeugen, dass ihr durch das Winterschwimmen bis zu 5 Kilogramm abnehmen können? 🙂 Es stimmt tatsächlich! Natürlich ist das Abnehmen nie einfach und das Winterbaden ist kein Wundermittel, aber es stimmt, dass es ein wenig hilft. Beim Eintritt in kaltes Wasser verengen sich die Blutgefäße in unserem Körper rasch, was die Abwehrprozesse in Gang setzt und den Stoffwechsel beschleunigt. Das ist doch ein unbestrittener Vorteil, oder?

Also? Springen wir ins Eisloch?

Wie ihr selbst feststellen könnt, hat das Winterschwimmen praktisch nur Vorteile. Es lohnt sich also, diese Aktivität selbst auszuprobieren. Denkt jedoch daran, meine Lieben, dass nicht jede Person in kaltes Wasser eintauchen darf. Kontraindikationen für das Winterschwimmen sind:

• Kreislauferkrankungen;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Epilepsie;
• Bluthochdruck.

Na gut, kommen wir zu Vorteilen zurück. 🙂 Das Winterbaden ist auch eine tolle Gelegenheit, neue, wirklich verrückte Leute kennenzulernen. Darüber hinaus motiviert das Winterschwimmen zur Bewegung im Freien – bevor ihr ins Wasser geht, müsst ihr euren Körper etwa 15 Minuten lang aktiv erwärmen. Ich ermutige euch dringend, eure Ängste zu überwinden und ins Eisloch zu springen. Für Gesundheit und Schönheit gibt es nur Vorteile und Zufriedenheit ist garantiert!